Frukost:
 |
| Super gott men tyvärr dyrt! |
Lunch:
Mellis:
 |
| Skalar och tärnar. Blanda med lite turkisk yoghurt i skål. Mums! |
Middag:
 |
| Jag brukar koka med en tärning köttbuljong. |
| Kan vissa kvällar (före kl 20 ) äta lite turkisk yoghurt med tex. hallon. |
onsdag 4 januari 2012
Exempel på en dags matintag!
Vet inte om det e nån annan som bryr sig men detta gör jag lite för min egen skull eftersom bloggen även används som "dagbok" :)
Frukost:
Lunch:
Mellis:
Middag:
Frukost:
Lunch:
Mellis:
Middag:
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
6 kommentarer:
Jag bryr mej, för jag tycker att det är intressant att se vad andra äter för att man själv kan få lite tips och ideer. Pauluns mysli och naturell youghurt är det godaste som finns:))) har inte tröttnat på att äta det ännu fast jag har ätit det snart i 9 månader:)))
Jo den e god :))
Alltså jag måste nog ta och prova den där sen när den müslin vi har hemma har tagit slut!:)
Absolut Emma gör det ! :)
Jo, jag tycker sånt är intressant! Men du, du äter väldigt mycket kolhydrater ... myslin och gröten o matveten, visserligen långsamma men eftersom du äter så himla lite proteiner så blir det knas. Om du ökar på proteinerna till lunchen åtminstone, så skulle du gå ner bättre och inte ha abstinens efter socker. Dessutom så bör man ju egentligen inte alls äta kolisar till middag o därefter inga alls.
Minst 1 mellis till, inte frukt eller kolisar utan tex några skivor kalkonpålägg, eller nåt fetare, för fetthalten ser även den väldigt låg ut.
Nu låter jag jättePEKpinne :) men jag är hårt drillad av en par GImuppar som försökt frälsa mig i några år (ej funkat helt)Så ta INTE illa upp, du gör som du vill sist o slutligen :)
Såg ni förresten att allas hade en liten GI mapp med som gåva i senaste numret? Flera bra recept där!
Jag har ätit muslin sen i augusti likaså gröten + matvete (som innhåller endel proteiner) och från slutet av aug till början av dec gick jag ner ca. 8-10 kg så jag tycker nog att det funkar ganska bra. Socker suget var bara nu efter julens glögg,godis och kakätande :) Så jag fortsätter nog såhär... /Malin Obs! Det var ett exempel på hur 1 dag kan se ut. Äter ju inte likadant alla dagar ;)
Skicka en kommentar